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长跑必备:除了专业跑鞋还有Move Free氨糖软骨素!

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发表于 2018-10-7 18:10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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长跑和Move Free氨糖软骨素,说起来可能有人觉得根本是两码事。不过我今天想说的是,如果你跟我一样,也是个热情的runner或者正准备加入跑圈,那么绝对有必要把这两件事联系起来。我自己就是最好的例子,下面会详细说。
长跑是最好最方便进行的有氧运动,算算我自己开跑快一年了,除了第三个月因为膝盖问题歇了一段时间,到现在一直坚持每周跑四次,每次十公里左右。跟一年前相比,我整个身体素质都大大提高,不只是体重和外型改变,精力也像回到20多岁的感觉。现在跑步已成习惯,只要条件允许我会一直跑下去。
其实从开始跑的时候我就知道跑步伤膝盖,所以特别买的专业跑鞋,初始也没有直接跑十公里这么多。但就是这样膝关节还是出了问题,毕竟我是30多岁才开始跑,可能膝关节本身就比较脆弱了。不过就是膝盖出问题的那段时间,我才知道了Move Free氨糖软骨素,以及氨糖对于runner的重要性。
我也看了很多相关的书和网上文章,发现原来氨糖是关节软骨生长最需要的营养,但是氨糖很容易流失,几乎是过了30岁就开始越来越少了,而且它不像蛋白质那些营养,很难通过平时饮食补充,所以造成的结果是,几乎每个人到中年以后体内都会缺氨糖。上了年纪的人经常抱怨腿疼就是这个原因,只不过有些人活动强度不大,对关节软骨的磨损程度不严重,没让这个问题爆发出来而已。
像我这样过了30岁才开始跑步就属于损耗加剧,补充又不及时的情况了,虽然在跑鞋和跑步强度上也做了准备,但那只能在一定程度上减轻损耗,却没办法从内部修复软骨。要想改变这个问题,Move Free氨糖软骨素就是最关键的。
说起来Move Free氨糖软骨素还是一个跑友推荐给我的,当时我因为膝关节太疼没办法继续跑,他就建议我试试这种美国的关节保健品,说是效果很好,他四十几岁还在跑步,膝关节一点问题没有,跟常年吃Move Free氨糖软骨素有很大关系。
我从别处也了解一下,发现这种氨糖补充剂确实是美国特别畅销的一种,而且国内能通过海外旗舰店买,美国直邮买起来方便也放心。我按他的建议买了一瓶绿色包装的Move Free氨糖软骨素吃了不到一个月(绿色是缓痛效果加强的),膝关节居然就不疼了,然后慢慢又可以继续跑了!
我吃了两瓶绿色包装Move Free氨糖软骨素,膝盖不疼了之后就改吃基础配方的红色包装,一直吃到现在。在我慢慢把跑步距离提升到每次十公里之后,膝关节居然也没有再出问题,看来及时补充氨糖确实让软骨强韧了很多。
以上是亲身经历,重点是想让跑友们明白,专业跑鞋和跑步环境很重要,但要想跑得长久,从内部补充Move Free氨糖软骨素同样很必要,特别是像我这样30岁以后才开始跑的人。

这帖子是原创滴,辛苦了!

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