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[育儿百科] 冬天给宝宝喝五种粥 助消化

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发表于 2018-6-29 16:22:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  冬天给宝宝喝五种粥 助消化
  生活中,有不少孩子在吃饭之后会有消化不良的情况,这时候会让孩子觉得很不舒服,所以建议家长在平时可以多给宝宝吃些粗粮,促进宝宝消化。今天积木宝贝早教加盟就给各位分享几个粗粮食谱:
  1.肉蓉玉米羹
  材料:牛肉,玉米,鲜牛奶,盐,鸡蛋,水淀粉。
  做法:将去筋洗干净的牛肉剁成肉末,鸡蛋打散备用;锅内放入熟猪油开火烧热之后放入牛肉末炒散,加入水、盐、鲜牛奶、玉米,等到全部烧开之后在加入水淀粉推匀,慢慢倒入鸡蛋液,边倒边搅拌,稍煮一会,盛到碗内。
  特点:玉米富含丰富的纤维素,可促进肠胃蠕动,促进身体消化吸收,促进机体废物的排泄。
  2.荞麦玉米绿豆粥
  材料:白米、绿豆、荞麦、玉米
  做法:将鲜玉米切丁、白米洗干净备用。再将切好的玉米丁、荞麦、绿豆、淘好的米倒入高压锅加水小火熬煮20分钟,即可给宝宝吃了。
  特点:荞麦不仅含有维生素B还含有大量的叶绿素和芦丁,它还能调节血压。
  3.花生燕麦粥
  材料:花生、燕麦、大米
  做法:先将花生、大米、燕麦洗干净,然后全部倒入锅中,加水熬煮成粥。之后倒入冰糖,焖十分钟出锅。
  特点:燕麦可以减低人体血液浓度,有效预防心脑血管疾病,对宝宝骨骼智力发育也有好处。
  4.小米粥
  材料:小米
  做法:将洗干净的小米放入烧开的水中煮沸,然后文火熬制,在此期间,不要频繁打开锅盖,汤粘稠就能出锅。
  特点:小米不仅含有丰富的蛋白质、脂肪还含有人体所需的8种氨基酸,维生素,对宝宝身体是非常有益的。
  5.高粱米粥
  材料:高粱、冰糖、小米
  做法:将高粱、小米一起加水熬煮,等到烂了之后可以加入少量的冰糖,提升口感。
  特点:消化不良的宝宝可以多吃高粱,以促进消化,但孩子便秘就不要吃了,因为反而会加重便秘情况。除了做高粱米粥之外,家长还可以给宝宝做高粱猪肚粥。
  宝宝消化不良,家长要合理对待,如果情况不是很严重,那么可以试试看上面几种食谱,但如果很严重,那最好去医院检查,寻求医生的帮助。

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