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[育儿百科] 宝贝三岁前,哪些能吃哪些不能吃,你必须知道!

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  宝贝三岁前,哪些能吃哪些不能吃,你必须知道!
  宝宝6个月的时候就可以逐渐添加辅食,但是添加辅食有很多讲究,不是什么有营养,什么东西好都能给宝宝吃。宝宝的辅食和大人的不同,要单独分开制作,而且有很多食物不能早早接触,以免发生不必要的麻烦。
  不建议给宝宝吃的食物
  1.腌制品
  腌制品的盐分含量非常高,而且腌制品中在腌制的过程中会发生反应,生成大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐和黄曲霉毒素、苯并芘称为世界上三大致癌物,后两者的属于危害性化学物质,根本不能吃,所以可想亚硝酸盐的危害有多大。
  如果孩子10岁以前就开始接触腌制品,患上癌症的概率要高于他人3倍。所以,孩子的辅食一定要远离腌制品,而是使用新鲜的食材给宝宝做辅食。
  2.豆制品
  豆类本身含有丰富的蛋白质和微量元素,但是如果孩子过早食用豆类食品,一方面容易引发过敏,另一方面造成维生素B族的缺乏。以色列还发生过婴儿吃豆类过多造成神经疾病甚至死亡的案例。
  3.元宵
  3岁内的宝宝不能吃元宵,元宵进入胃部以后难以消化,对于消化能力还处于发育阶段的孩子来说,吃元宵很容易引发胃痛现象。如果要吃元宵也应当少吃一些,并且最好吃小元宵,如果遇到大元宵,则要分很多口吃。
  4.巧克力
  巧克力一方面含有使人神经兴奋的成分,宝宝吃了以后由于过度兴奋而不能好好睡觉,很可能引发哭闹。巧克力的营养价值也很低,脂肪含量高,热量高,却不含纤维素,宝宝很难消化掉一颗巧克力,而且巧克力糖分也特别高,容易引发蛀牙,腹痛等,所以宝宝要远离巧克力。
  5.果冻
  果冻没有什么营养成分,大部分成分就是卡拉胶,不吸收,会被排出体外,果冻还有那么一丢丢水果罐头,剩下的就是色素、香精等添加剂,实在没有什么营养价值。除此之外,对于年龄较小的儿童,吃果冻还容易引发窒息,所以还是不要让孩子早接触这种零食比较好。
  6.罐头
  罐头类食品中糖、盐都很高,甚至还含有亚硝酸盐。水果罐头中的添加剂非常多,而肉类罐头也没有什么营养。吃水果、肉类,不如去买新鲜的,当季的,为什么要买罐头呢?
  宝宝零食辅食推荐
  宝宝的零食多种多样,不如选择一些既健康,又美味,还能够为孩子的成长发育提供足够营养物质的食物。下面这些食物,妈妈们可以多多作为宝宝的辅食和零食。
  1.谷物
  谷物类的食物碳水化合物较多,还比较耐饿,而且谷物容易加工成松软可口的蛋糕、面包、饼干等,都很不错呢。
  2.乳制品
  乳制品的营养价值丰富,既有大量的蛋白质、还含有钙、维生素等微量元素,对于宝宝的牙齿、骨骼生长都很有帮助。乳制品有牛奶、酸奶、奶酪等多种食物种类可以给孩子选择。
  3.果蔬类
  新鲜的水果蔬菜是最好的辅食材料,水果、蔬菜中的水分、维生素、矿物质等含量都及其丰富。不仅如此,水果的味道也很容易接受,酸酸甜甜,不管是榨汁还是做成水果沙拉、拼盘都深受孩子们的喜爱。
  4.坚果类
坚果类的食物富含大量的不饱和脂肪,维生素,矿物质等,能够补充孩子身体和智力发育所需的营养物质。但是坚果果仁较小,容易卡喉咙,所以年龄较小,咀嚼功能、吞咽功能和消化功能不完善的小孩子不能接触,要等宝宝三岁以后再吃也不迟。
更多宝宝小常识尽在:积木宝贝

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