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[宝宝商城] 跑步爱好者需注意——膝关节疼痛是怎么回事?

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〓少尉〓

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发表于 2017-12-9 22:24:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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跑步是一种非常理想的有氧健身运动,但也有相当一部分跑步爱好者长期跑步后开始出现膝关节疼痛的问题,严重的甚至会导致无法继续跑步。那么跑步者的膝关节疼痛是怎么回事,有哪些方法可以进行预防和治疗呢?
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先来看看膝关节疼痛是怎么回事——我们知道在跑步运动中,膝关节的活动起着非常重要的作用,有研究显示,跑步过程中膝关节之间的接触力和负荷量都有明显增加。同时也有动物研究证实,长时间高强度的蹦跳和跑步运动容易产生关节软骨运动性损伤,当这种损伤积累到一定程度时,人们就会觉得膝关节开始疼痛。
对于跑步爱好者来说,膝关节疼痛既是运动过度或运动方式不当的结果,同时也是一个提醒你需要重视关节健康的重要信号。知道了膝关节疼痛是怎么回事,让我们再来看一看如何进行修复和预防。
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如果你的膝关节正在疼痛,说明关节软骨已经出现损伤和磨损,而修复这种损伤的最好方式就是补充氨糖软骨素。
氨糖软骨素是氨基葡萄糖和硫酸软骨素的简称,都是关节软骨的重要成分,补充之后可以有效修复关节损伤,促进软骨生长。其中氨糖也是关节之间起到润滑和保护作用的重要物质,软骨素则具有一定的抗炎作用,可以缓解关节疼痛。
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Move Free是畅销美国多年的氨糖补充剂,成分包括可以修复关节、缓解疼痛的氨糖软骨素,能够增加关节滑液、更好滑润关节的透明质酸和二甲基砜,还有可以提高关节舒适性的专利成分Fruitex-B以及能够促进软骨代谢、改善骨质疏松和关节炎症的硼。
我们已经了解了膝关节疼痛是怎么回事,而Move Free绿瓶氨糖软骨素在缓解疼痛、修复和保养关节方面效果十分显著。但最好不要等到膝关节疼痛时才开始服用氨糖,可以把Move Free红瓶当作日常保健品补充,尤其是经常跑步、膝盖比较容易磨损的人。
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跑步爱好者每天都应该适量补充Move Free氨糖软骨素,及时对关节进行修复和养护,这样既能有效预防膝关节疼痛,也有利于全身关节健康,进而延缓关节老化、提高运动和生活质量。
另外为了保护膝关节少受损伤,跑步者还应该学习正确的跑步姿势,选择弹性较好的跑步场所和专业跑步鞋,制定合理的跑步时间;同时注意补充营养,平时多摄取含有丰富钙质和胶原蛋白的食物等等。好的习惯加上坚持补充氨糖软骨素,相信膝关节再也不会给你的跑步计划“拖后腿”!

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