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[婚嫁交流] 想不到吧,这三种状态才是你减肥失败的罪魁祸首

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〓少将〓

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发表于 2017-3-14 13:55:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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即使身材再好,时尚女性最关心的往往也是减肥。一般人都会认为,肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但据《生命时报》报道,最新研究指出,肥胖不光由“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素引发,同时也受情绪和状态影响。


  孤独


  很多人心情不好时,往往会用大吃大喝来麻醉自己,而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示,感觉孤独者在进食后,体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽,从而会饿得更快,吃得更多,最终更易发胖。


  已婚


  一项涉及600多个研究的总结发现,婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多,而且双方也不再像婚前那样,为了追求取悦对方努力运动保持身材。


  限食


  《饮食失调》杂志一项研究指出,如果被强行限制不许做某事,会激发人的逆反心理,引起反弹。以饮食为例,不许多吃,反而会让人渴望吃得更多,从而获得心理安慰,这是大脑的奖赏机制所决定的。这也是为何很多人节食失败的原因所在。如果你在节食或被限食,一周内至少可以大吃一顿,以释放对饮食的渴望。


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 楼主| 发表于 2017-3-14 16:58:47 | 显示全部楼层
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